به گزارش بهداشت نیوز، زنجبیل سرشار از منگنز، مس، پتاسیم، و ویتامین A، ویتامین E و ویتامین C است.
اما علاوه بر اینها، بد نیست که به فهرست دلایل ما برای نوشیدن روزانه آب این گیاه هم دقت کنید:
۱. آرامکننده درد معده:
زنجبیل درد و همچنین گاز معده را کم میکند. عامل درد معده شما هرچه که باشد (گاز معده، گرفتگی عضلانی، و حتی اسهال و تهوع) آب زنجبیل آن را کاهش میدهد.
۲. کم کردن دردهای عضلانی:
حتما این نوشیدنی را خصوصا بعد از اتمام کار روزانه بخورید. کوفتگی بدن بعد از انجام کارهای روزانه با خوردن این نوشیدنی خیلی کمتر میشود. این امر بهخاطر وجود عوامل ضدالتهابی در زنجبیل است.
۳. حفظ سلامتی مغز:
زنجبیل حاوی ترکیبی بنام شوگائول است که از مغر حمایت میکند و با مهارکردن تولید مواد شمیایی در مغز که به نورونها آسیب میرسانند، سلامتی مغز را حفظ میکند.
۴. پیشگیری از آنفلوآنزا:
نوشیدن روزانه آبزنجبیل نخستین خط دفاعی در برابر آنفلوآنزاست. زنجبیل حاوی ترکیبات ضد قارچ، ضد سموم و ضد ویروس است که قدرت سیستم دفاعی بدن را افزایش میدهند. به نظرتان این دقیقا به معنای دور کردن بیماری آنفلوآنزا از بدن نیست؟
۵. درمان سردرد:
آب به تنهایی برای رفع سردرد خیلی خوب است، زنجبیل هم همینطور. فکرش را بکنید که حالا مخلوط این دو با سردرد چه میکنند. یک مسکن فوقالعاده!
۶. کاهش بیماریهای قلبی:
گرچه هنوز
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 28 دی 1396 ساعت: 21:18
از قدیم کرفس به عنوان یکی از غذاهای موثر در لاغری شناخته شده بود. حالا هم انواع و اقسام رژیم های لاغری بر مبنای کرفس وجود دارد که می توانید از هر کدام آنها متناسب با ذائقه خود بهره مند شوید.
غذا زود هضم می شود:
در فیبر کرفس مواد مغذی وجود دارد این مواد مغذی به عنوان یک ملین طبیعی و آرامش بخش اعصاب و سبب اجابت مزاجی که با استفاده از ملین های مصنوعی بیش از حد آسیب دیده می شود. از آب کرفس به عنوان یک ملین طبیعی و ضد یبوست میتوان استفاده کرد.
سیر می مانید:
آب کرفس یک ماده ی غذایی کاهش وزن بزرگ است زیرا تقریبا هیچ کالری ندارد و همچنین از تمایل شدید به شیرینی جات جلوگیری می کند و شکم را پر نگه میدارد.
خداحافظی با کلسترول:
کرفس حاوی عناصر فتوشیمیایی که به 3-n-butylphthalide معروف هستند ، می باشد که باعث کاهش سطح لیپوپروتئین می شود که در نتیجه این عمل شما کاهش کلسترول خواهید داشت و همچنین استفاده از رژیم غذایی کرفس باعث کاهش غلظت تری گلیسیرید می شود.
کالری کم:
استفاده از کرفس به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن شما شود. اما می تواند در سرعت کاهش وزن شما موثر باشد . با استفاده از کرفس شما احساس سیری خواهید داشت که کرفس حاوی کالری بسیار کمی است و در نتیجه شما اضافه وزن نخواهید داشت . کرفس می تواند سوخت و ساز بدن را بهبود دهد و در حذف چربی ها کمک می کند . کرفس همچنین برای عملکرد کلیه ها بسیا
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 28 دی 1396 ساعت: 21:18
ارتباط مستقیمی بین خواب و حافظه قوی وجود دارد. ربطی هم به سن ندارد. حتی نوجوانانی که دیر می خوابند یا به خواب خود اهمیت نمی دهند معمولا موفقیت تحصیلی چندانی به دست نمی آورند چون حافظه قوی و خوبی ندارند و علت آن هم کم خوابی است.
ولی حتی کسانی که در جوانی مشکلی در خواب نداشته اند، با افزایش سن به دلایل مختلف دچار بی خوابی می شوند که نتیجه آن عدم بازسازی سلول های حافظه و ضعیف شدن آن است. هنگام خواب سلول های مربوط به حافظه در مغز خود را دوباره می سازند. به همین دلیل است وقتی خوب خوابیده اید همیشه حافظه بهتری دارید. با بالا رفتن سن مغز قادر نیست اتفاقات جدید را به خاطر بسپارد. چرا که در زمان خواب امواج مغزی غیرهماهنگ عمل می کنند.
در نتنوشت امروز از تاثیر خواب بر عدم داشتن حافظه قوی و راه کارهای رفع آن بدانید.
بالا رفتن سن و سلول های حافظه
با افزایش سن سلول های مغزی که در عمق مغز هنگام خواب خود را بازسازی می کنند کم کم از بین می روند. متیو واکر Matthew Walker پروفسور دانشگاه عصب شناسی و روان پزشکی دانشگاه برکلی کالیفرنیا در این باره می گوید: شخص نمی تواند اطلاعات جدید را در مغز نگه دارد در نتیجه صبح فردا که از خواببیدار می شود خیلی چیزها را فراموش کرده است. با از دست دادن این سلول ها امکان بازسازی آن ها وجود ندارد و کیفیت خواب با افزایش سن پایین می آید. حتی امواج مغزی هر چه سن بالاتر
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 15:08
این که مقدار چربی در کبد وجود داشته باشد، طبیعی است، زیرا پردازش چربی های غذایی و خون یکی از وظایف اصلی کبد محسوب می شود. اما در شرایط خاص، میزان چربی می تواند در کبد افزایش یابد. اگر این شرایط زیر کنترل قرار نگیرد می تواند موجب التهاب، آسیب کبدی، و حتی سرطان کبد شود.
به گزارش "ساینتفیک امریکن"، در مراحل اولیه، کبد چرب موجب هیچ نشانه ای نمی شود. بیشتر این احتمال وجود دارد که کبد چرب از طریق یک معاینه جسمانی که طی آن پزشک ممکن است متوجه بزرگ شدن کبد شود، تشخیص داده شود. آزمایش خون، تصویربرداری و یا نمونه برداری می توانند این تشخیص را تایید کنند.
چه چیزی موجب بیماری کبد چرب می شود؟
شاید مصرف الکل نخستین چیزی باشد که پس از شنیدن نام بیماری کبد چرب در ذهن شما نقش می بندد. اما بسیاری از بیماران مبتلا به این بیماری الکل مصرف نمی کنند. همچنین، باید به این نکته نیز اشاره داشت که مصرف یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد لزوما به بیماری کبد چرب منجر نمی شود.
بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) بیشتر به واسطه قند خون بالا و مقاومت به انسولین شکل می گیرد، که معمولا در افراد دارای اضافه وزن، و همچنین آنهایی که به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت مبتلا هستند، دیده می شود. بیماری کبد چرب غیر الکلی در حقیقت شایعترین بیماری کبدی مزمن در جهان است.
بیماری کبد چرب اغلب ارتباط نزدیکی با عوامل خطرآفرین دیگر برای
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت: 15:08
1. می دونید چرا شیشه جلوی ماشین اونقدر بزرگ ولی آینه عقب انقدر کوچیکه؟ چون گذشته مهمه ولی به اندازه آینده اهمیت نداره پس همیشه به جلو نگاه کنید و به فکر آینده باشید.
2. تمامی چیزها در زندگی موقتی هستند. اگر خوب پیش می ره ازش لذت ببرید چون برای همیشه دوام نخواهند داشت. اگر هم بد پیش می ره باز هم نگران نباشید چون برای همیشه دوام نخواهند داشت.
+ نوشته شده توسط وحید صمدپور شهرک در و ساعت |
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: سه شنبه 26 دی 1396 ساعت: 22:45
ترشحاتی که از گوش خارج میشوند نشانه بسیاری از بیماری ها می باشند. رنگ ترشحات گوش به شما نشان می دهند که بدنتان در معرض چه خطری قرار گرفته است. با شناخت رنگ ها و حالات مختلف رنگ ترشحات گوش خود را بروز بیماری های مختلف در امان نگه دارید.
زرد، مرطوب و چسبنده:
بیشتر گوش ها این حالت را دارند. ترشحات زرد و مرطوب که کمی هم چسبنده هستند. این به آن معنا است ترشحات گوش شما کاملا طبیعی و سالم است. این نوع ترشحات گوش در صورتی که در میزان طبیعی باشد، یک حالت نرمال و بدون مشکل را نشان می دهد. این ترشحات از گوش محافظت می کنند. و از ورود هر گونه جسم خارجی و ویروس اضافی پیشگیری به عمل می آورند. غده پروسترول که سبب تعریق در ناحیه سر می شود در تولید این ترشح تاثیر گذار است. احساساتی مانند ترس نیز در تولید این ترشحات تاثیر خواهد داشت.
خیس و سبز یا زرد:
اگر ترشحات گوش شما رنگی متمایل به آبی یا سبز داشته باشد احتمال بروز دو حالت پیش آمده است. نخست این که این ترشحات ناشی از تعریق زیاد باشد. دوم این که خیس شدن مکرر گوش سبب عفونت شده باشد. در صورتی که موهای گوش شما متمایل به سبز یا زرد هستند با تعریق زیاد ترشحات گوش رنگی متمایل به موهایتان پیدا خواهد کرد. در غیر این صورت شما دچار عفونت گوش شده اید.
خاکستری:
این رنگ نیز یک رنگ تقریبا عادی و طبیعی برای ترشحات گوش است. برخی از ترشحات خاکستری و سفید می باشن
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: سه شنبه 26 دی 1396 ساعت: 22:45
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: شنبه 23 دی 1396 ساعت: 4:54
سیروس مؤمنزاده فوقتخصص دردشناسی در مورد علت اینکه احساس درد در شبها بیشتر میشود، گفت: در پشت این باور قدیمی مردم، حقیقتی علمی وجود دارد و علت آن به کارکرد سیستم عصبی بدن برمیگردد.وی همچنین در مورد این باور مردم که چرا شبها دردشان بیشتر میشود افزود: این باور به حقیقتی بر میگردد که مردم در طول تاریخ آن را تجربه کردهاند. انسانها از قدیم مشاهده میکردهاند که در هنگام شب دردهایی مانند درد دندانشان بیشتر میشود.وی ادامه داد: در پشت این باور قدیمی، یک حقیقت علمی وجود دارد در ابتدای کار زمانی که بشر با درد آشنا شد فکر میکرد، درد ابزاری در دست خدایان است تا انسانهای گناهکار را توبیخ کند اما به مرور این باور تغییر کرد.مدیر آموزش دوره فوق تخصصی درد در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: اولین بار توسط دکارت، فیلسوف بزرگ این سؤال مطرح شد که حس درد برای اطلاع دادن به انسانهایی است که بدانند کجای بدنشان آسیب دیده است این ابزار برای توبیخ آنها نیست بلکه اعلام خطر است.
در طول روز به دلیل تحریکات حسی احساس درد کاهش مییابد اما در هنگام شب به دلیل کاهش تحریکات بدن، سیگنالهای بدن خاموش میشود و حس درد بیشتر در مغز شنیده میشود در نتیجه احساس درد به وجود میآید. مؤمنزاده گفت: بنابراین درد به عنوان ابزاری برای حفظ سلامت مطرح شد اما اینکه چرا در شب درد مردم بیشتر میشود به این دلی
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: شنبه 23 دی 1396 ساعت: 4:54
طبق تعریف بانک جهانی: سوبسید و یا یارانه، سود اقتصادی است که معمولاً دولتها به تولیدکنندگان کالا برای تقویت بازار رقابتی کشورها پرداخت میکنند و این یارانهها ممکن است مستقیم یا غیرمستقیم باشد. همچنین یارانهها به دو نوع یارانههای صادراتی و یارانههای داخلی کشورها تقسیم میشوند. یارانههای صادراتی مساعدههای قابل تفویض در نزد شرکتهایی است که دولت به شرط صادرات محصولاتشان این یارانهها را در اختیار این شرکتها قرار میدهد. یارانههای داخلی کشورها نیز کمکی است که به صورت غیر مستقیم به مردم پرداخت میشود.
دیدگاه سازمان تجارت جهانی در مورد یارانه: ۲ عنصر اصلی در یارانه وجود دارد: ۱- کمک مالی ۲- نفع؛ مطابق ماده یکم اگر دولت با یک رکن عمومی درون قلمرو یکی از اعضاء، اقدام به پرداخت کمک مالی به صنعتی بکند به نحوی که موجب نفع بردن صنعت از آن کمک مالی شود، یارانه اعطا شده است.
کمکهای بلاعوض به تولیدکنندگان و مصرفکنندگان برخی از کالاها و خدمات: پرداخت کمک مالی (یارانه) میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، مانند پایین نگه داشتن سطح قیمت (از طریق قدرت خرید واقعی خریداران) یا حفظ روند تولیدی یک کالای معین. یکی از خصوصیات عمده کمک مالی که با پرداختهای انتقالی از سوی دولت تفاوت دارد، آن است که در اغلب موارد هدف پرداخت از یارانه، حفظ قیمتهای کالاها و خدمات نهایی، در سطحی پایینتر از هزینه تأمین ع
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 21 دی 1396 ساعت: 23:41
کسری بودجه (Deficit) هنگامی رخ میدهد که دولت (و یا هر نهاد دیگری) بیش از درآمد خود پول خرج کند. در برابر کسری بودجه، مازاد بودجه وجود دارد. به کسری بودجه انباشته شده طی چند سال بدهی دولت گفته میشود. تأمین کسری بودجه معمولاً از طریق استقراض داخلی یا خارجی انجام میشود.
دلایل:
عدم کنترل و ساماندهی صحیح هزینهها و درآمدهایی دولت منجر به ایجاد کسری بودجه میشود. برای محاسبه میزان کسری بودجه در اقتصاد ایران، اختلاف بین درآمدها و پرداختهای دولت اندازهگیری میشود. درآمد حاصل از صادرات نفت و گاز، مالیاتها، فروش ارز، انحصارها و مالکیت دولت، فروش کالاها و خدمات، بهره دریافتی بابت وامهای پرداختی دولت به خارج و غیره جزء درامدهای دولت محسوب میشود.
راههای تامین:
استقراض از نظام بانکی: تأمین کسری بودجه از طریق استقراض از نظام بانکی به معنای افزایش نقدینگی و به دنبال آن افزایش نرخ تورم خواهد بود. در ایران عمدهترین راه تأمین کسری بودجه، استقراض از نظام بانکی است. اما این راه تأمین کسری بودجه چند سالی است که توسط مجلس ممنوع شده است.
انتشار اوراق بهادار: روی آوردن دولت به چاپ و انتشار اوراق بهادار (استقراض داخلی) به معنای افزایش تقاضای دولت برای اعتبارات است که اولین تأثیر آن در بازار پولی، افزایش نرخ بهره و به دنبال آن کاهش سرمایهگذاری بخش خصوصی است. اما کاهش سرمایهگذاری در کشور ما بیشتر
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 21 دی 1396 ساعت: 23:41
ويتامينها هميشه و در هر شرایطی دوست شما نیستند، بخصوص وقتي خودسرانه و بدون مشورت با پزشك مصرفشان كنيد.ما در اين گزارش به توضيح برخي مضرات مصرف بيش از حد و خودسرانه انواع ويتامينها ميپردازيم اما پيش از آن بايد نكتهاي را يادآوري كنيم. پزشكان معتقدند براي اين كه ويتامينهاي بدنتان را به حد كافي تامين كنيد بايد روزانه 5 نوبت سبزي و ميوه بخوريد ولي معمولا كسي با مصرف اين مقدار سبزي و ميوه به حد بالاي ويتامينها در بدن نميرسد بنابراين عوارض ناخوشايند مصرف بيش از حد ويتامينها وقتي ظاهر ميشود كه شما به جاي سبزيجات و ميوهها، سراغ مصرف خودسرانه ويتامينهاي داروخانهاي و خارج از مواد غذايي ميرويد.ما علاوه بر اين كه از مضرات مصرف خودسرانه اين ويتامينها برايتان تعريف ميكنيم، برخي مواد غذايي كه اين ويتامينها را به شكل طبيعي دارند شرح ميدهيم.دكتر سارا هاشمپور، پزشك عمومي و پژوهشگر در گفتوگو با «جامجم» توضيح ميدهد: ويتامين A جزو ويتامينهايي است كه از بدن دفع نميشوند. مصرف بيش از نياز اين ويتامين سبب سردرد، زخم شدن دهان، گيجي، حالت تهوع و استفراغ، ريزش موها، عادت ماهيانههاي نامنظم و دردناك در خانمها، درد استخوانها و مفاصل و لكههاي زرد رنگ روي پوست ميشود.مواد غذايي مانند هويج، تخممرغ، جگر، سبزيها، شير و كلم بروكلي از جمله مواد غذايي سرشار از ويتامين A هستند.
ويتامينهاي
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: چهارشنبه 20 دی 1396 ساعت: 3:45
دکتر نورالدین کریمی، دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در خصوص عوارض شکستن مداوم قولنج ستون فقرات، کمری، گردنی و پشتی و حتی انگشتان دست می گوید: شکستن مداوم قولنج می تواند اتصالات مفاصل را از حد طبیعی گشادتر کند و با افزایش شلی اتصالات مفصلی، سبب سائیدگی استخوان و آرتروز بشود.
وی همچنین افزود: شکستن قولنج موجب یک آرامش مقطعی و تسکین کوتاه مدت می شود، اما در طولانی مدت می تواند عوارضی یاد شده را برای فرد داشته باشد.
+ نوشته شده توسط وحید صمدپور شهرک در و ساعت |
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: چهارشنبه 20 دی 1396 ساعت: 3:45
آلودگی محیط زیست از طریق منابع گوناگون صورت میگیرد. با پیشرفت تمدن بشری و توسعه فنآوری و ازدیاد روز افزون جمعیت، در حال حاضر دنیا با مشکلی به نام آلودگی در هوا و زمین روبرو شده است که زندگی ساکنان کره زمین را تهدید میکند. بطوری که امروزه وضعیت زیست محیطی به گونهای شده است که مردم یک شهر یا حتی یک کشور از آثار آلودگی در شهر یا کشور دیگر در امان نیستند.برفی که در نروژ میبارد مواد آلایندهای به همراه دارد که منشا آن از انگلستان و آلمان است. یا باران اسیدی در کانادا نتیجه مواد آلایندهای است که منشا آنها از ایالات متحده است. در آتن گاهی مجبور میشوند به علت آلودگی شدید هوا کارخانجات را تعطیل و رفت و آمد اتومبیلها را محدود کنند. شهرهای دیگر دنیا مانند مکزیکوسیتی، رم و تهران نیز با مشکل آلودگی هوا دست به گریبانند. آلودگی دریاها ، رودخانهها ، دریاچهها و اقیانوسها و جنگلهای نیز نیز موضوع بحث جدی میباشند.
آلودگی محیط زیست و لایه ازن:
یکی از مسائلی که در سالهای اخیر باعث نگرانی دانشمندان شده است، مسئله تهی شدن لایه ازن و ایجاد حفره در این لایه در قطب جنوب است. لایه اوزون در فاصله 16 تا 48 کیلومتری از سطح زمین قرار گرفته و کره زمین را در برابر تابش فرابنفش نور خورشید محافظت میکند. هر گاه از مقدار لایه ازن ، 10 درصد کم شود، مقدار تابشی که به سطح زمین میرسد تا 20 درصد افزایش مییا
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: دوشنبه 18 دی 1396 ساعت: 1:30
زندگی مدرن علاوه بر رفاهی که برای انسان به همراه دارد گاه ضررهای جبران ناپذیری را نصیب او و بقیه جانداران می کند. کیسه های پلاستیکی و ظروف یک بار مصرف نیز در این مورد مصداق دارند. زمانی که این کیسه ها و ظروف، جایگزین اسلاف پارچه ای و کاغذی خود شدند شاید کمتر کسی فکر می کرد در آینده ای نزدیک همین جایگزین ها، تبدیل به یکی از معضلات اصلی محیط زیست شوند. براساس تحقیقات انجام شده تنها در ایران سالانه بیش از سه میلیون تن پلاستیک تولید می شود. بیشتر این پلاستیک ها نیز بادوام هستند و صد ها سال طول می کشد تا به خودی خود تجزیه و نابود شوند. در دنیا تلاش هایی برای جلوگیری از آلودگی طبیعت به پلاستیک انجام گرفته است؛ سازمان ملل کنوانسیونی را وضع کرد که طی آن، تمام موادی که مستقیما به آب ریخته می شوند باید زیست تجزیه پذیر باشند.
امروزه بسیاری از دولت های اروپایی همچون ایتالیا و دانمارک برای هر کیسه نایلون تجزیه ناپذیر 15 سنت از شهروندان مالیات می گیرند. این روزها در ایران هم فعالیت هایی برای استفاده از پلاستیک های قابل تجزیه و کم کردن استفاده از پلاستیک های معمولی آغاز شده است اما تا رسیدن به نتیجه، راهی دراز درپیش است؛ از جمله این کارها فعالیت شهرداری تهران است که می خواهد استفاده از کیسه های نایلونی زیست تجزیه پذیر را ترویج دهد.
در سال های اخیر همیشه هشدارهایی در مورد اثرات سوء استفاده از ظر
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: دوشنبه 18 دی 1396 ساعت: 1:30
به گزارش بهداشت نیوز یکی از دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن، کاهش سرعت سوخت و ساز بدن است و در چنین شرایطی روی آوردن به برخی از مکمل های طبیعی می تواند منجر به افزایش متابولیسم شود.
قبل از معرفی بهترین مکمل های طبیعی کاهنده وزن باید به این نکته توجه داشته باشید که از این محصولات چه انتظاری دارید و باید بدانید که آنها قرار نیست معجزه کنند. در عوض مصرف آنها به افزایش اثرات ورزش و رژیم غذایی که اتخاذ کرده اید کمک می کنند و باعث می شوند کاهش وزن موفق تری داشته باشید.
چای سبز: این نوع چای به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها در آن به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که پلی فنول های موجود در چای سبز از جمله اپیگالوکتشین گالات، کاتچین، اپی کتیچین و پروآنتوسیانیدین، منجر به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود.
چای اولانگ: این نوع چای سنتی چینی حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای افزایش متابولیسم بدن است و سوخت و ساز را دو ساعت بعد از مصرف تا ۱۰ درصد افزایش می دهد. چای اولانگ برای از بین بردن چاقی شکمی نیز موثر است و مزایای دیگر آن عبارتند از کاهش هوس، افزایش مصرف انرژی و افزایش ایمنی بدن.
فلفل سیاه: حاوی پیپرین است که منجر به تسهیل کاهش وزن می شود. پیپرین منجر به جلوگیری از تشکیل چربی در بدن و کاهش آن در جریان خون می شود.
چای سفید: بررسی محققان آلمانی نشان داده است که مصرف این نوع چا
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: جمعه 15 دی 1396 ساعت: 17:27
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 0:43
بادکش درمانی در اکثر تمدنها استفاده میشده است. حجامت و بادکش درمانی در خاورمیانه قدمتی هزاران ساله دارد. بعضی کتب معتقدند که بادکش میتواند نه تنها به اندازه آنتیبیوتیکها و مسکنها و حتی فراتر از آنها عمل کند، حتی در جایی که داروها از درمان قاصرند به بیماران کمک میکند. در کتب طب سنتی ایران از جمله ذخیره خوارزمشاهی و قانون فی الطب و الحاوی و … ، مطالبی در مورد بادکش وجود دارد که نشان دهنده سابقه طولانی این روش است. بادکش یکی از اجزاء کوچک اعمال یداوی در طب سنتی محسوب می شود. بادکش یا همان حجامت خشک یعنی ایجاد کِشش و مکش در پوست بدن به وسلیه ظرفی توخالی که به گونه ای حالت مکش در آن ایجاد گردد و این اتفاق باعث جمع شدن پوست در داخل لیوان شود و ایجاد انبساط در آن ناحیه نماید.
بادکش در بدن با مکانیسم های مختلفی اثر خود را اعمال می کند که در اینجا برخی از این مکانسیم ها را از زبان حکمای طب سنتی ایران بیان می نماییم. مکانسیم بیان شده برای اثرات بادکش (سرد و گرم) در بدن از دیدگاه حکیم بوعلی(ره) در کتاب قانون فی الطب و جناب حکیم محمد حسین عقیلی خراسانی شیرازی در کتاب خلاصه الحکمة عبارت است از:
1. انحراف: انحراف ماده و جذب آن به سمت دیگری که باعث سکون آن ماده بشود، مثل بادکش کردن قفسه سینه برای قطع خونریزی شدید دوران قاعدگی.2. ابراز: بارز کردن ورمی که در عمق اعضاء است برای اینکه مع
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 0:43
طب سوزنی یکی از اشکال، طب چینی بوده که قرن هاست برای درمان مشکلات مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. طب سوزنی براساس این نظریه استوار شده که انرژی (در طب سنتی چینی به انرژی "چی" می گویند)، در داخل و بیرون بدن و درون راههای که به آنها کانالهای انرژی می گویند جریان دارد. طب سوزنی شامل فروکردن سوزن های بسیار نازک در پوست و برروی نقاط استراتژیکی و حیاتی بدن می شود و بیشتر برای درمان درد مورد استفاده قرار می گیرد. پزشکان طب سوزنی کار معتقداند زمانی فرد بیمار می شود که چیزی مسیر حرکت انرژی چی را بلوکه کرده و یا تعادل آن را برهم زده باشد. آنها معتقداند طب سوزنی کمک می کند که مسیر بلوکه شده برداشته شود و یا تعادل انرژی در بدن به شکل اول برگردد. برخلاف این نظر، بیشتر پزشکان غربی معتقداند که طب سوزنی با فشار برروی نقاط خاص باعث تحریک اعصاب، ماهیچه ها و بافت های همبند می شود. این تحریک ها باعث افزایش ترشح مسکن های طبیعی بدن و همچنین افزایش جریان خون در بدن می شود.
طب سوزنی چگونه انجام می شود؟
بعد از معاینه توسط پزشک طب سوزنی کار، وی نقاط بلوکه شده و یا دارای مشکل در بدن شما را مشخص می کند. مشکل در هر نقطه ای از بدن باعث ابتلا به بیماری خاصی می شود. بعد از اینکه پزشک نقاط مشکل دار را یافت، شروع به فروکردن سوزن در پوست شما می نماید. هرچند روش هر پزشک طب سوزنی کار با دیگری متفاوت است، اما معمول
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 0:43
آیا باورتان می شود که دانشمندان می توانند جانورانی را که کمتر از ۳۰ هزار سال قبل منقرض شده اند دوباره زنده کنند؟
هر چند تصور ماموتی که دوباره احیا شده کمی ترسناک است اما این موضوع واقعیت دارد. البته در راه احیا کردن جانوران ماقبل تاریخ یک محدودیت وجود دارد و آن هم این است که جانورانی که برای بیش از ۳۰ هزار سال قبل هستند به دلیل از بین رفتن قسمت زیادی از DNA تقریبا راهی برای احیایشان وجود ندارد.
وقتی به لیست جانوران منقرض شده نگاه می کنیم به چند نمونه معروف می رسیم که اسم آن ها را بارها و بارها شنیده ایم پس دیدن آن ها در دنیای واقعی می تواند از بقیه جانوران جذاب تر باشد. جانورانی مثل ببر مازندران، شیر ایرانی، ماموت ها و … جانورانی هستند که می توان آن ها را دوباره زنده و از آن ها استفاده های پزشکی کرد. اولین باری که دانشمندان به این حد از تکنولوژی و پیشرفت رسیدند سال ۲۰۰۳ بود. رشد و پیشرفت آن ها در تکنولوژی کلونینگ باعث شد که بتوانند سلول ها را از نظر مصنوعی به باروری برسانند و حتی DNA و ژن را هم به دلخواه دستکاری کنند. با استفاده از همین روش کلونینگ است که به راحتی می توان جانورانی که چندین سال قبل منقرض شده اند را دوباره زنده کرد!
و اما اگر ذوق زده شده اید و فکر می کنید با این روش می توان دایناسورها را هم زنده کرد باید بگوییم که زنده کردن آن ها فعلا ممکن نیست! چون حتی جوان ترین آ
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 0:43
لوگوی، خودروهای معروف نشانه چیست؟
مرسدس بنز:
آرم مرسدس بنز ستاره سه پری است که نشان مرسدس بنز بوده و به معنای تسلط آن بر زمین، دریا و آسمان است. این لوگو نخستینبار روی اتومبیل دایملر مدل ۱۹۰۹ دیده شد. لوگوی کنونی که در آن حلقهای به دور یک ستاره اضافه شده، در سال ۱۹۳۷ میلادی طراحی شد و تاج افتخاری برای این نشان است.
آرم تویوتا:
در نظر اول لوگوی شرکت خودروسازی تویوتای ژاپن شبیه یک گاوچران است که کلاه بزرگی بر سر گذاشته است، اما در واقع این لوگو سه شکل بیضی است که قلب مشتری، قلب محصول و پیشرفتهای تکنولوژیکی و فرصتهای بیحد و مرز تویوتا را ترسیم میکند. در زبان ژاپنی Toyo به معنای فراوانی و ta به معنای برنج است.
آرم ولوو:
دایره پیکاندار در آرم ولوو، نشانه قرارداد فولادی است. دایره و پیکان همچنین یادآور سپر، نیزه و سیاره مریخ است که نماد شیمیایی برای آهن نیز است.
آرم آئودی:
علامت تجاری خودروساز آئودی، چهار حلقهی درهم تنیده است. این علامت، که در واقع از چهار حلقهی درهم تنیده درست شده نماد به هم پیوستن چهار شرکت خودروسازی Audi, DKW, Horch و Wanderer است که تا قبل از آن مستقل از هم فعالیت میکردند.
آرم مزدا:
آرم مزدا چیزی شبیه یک لاله خوش فرم و نمایانگر بالهای باز شده است. در فرهنگ ژاپن علامت ۷ به معنای ابتکار، درک هدف و لطافت است.
آرم بی.ام.و:
از وقتی بی.ام.و به تولید مو
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 0:43
شرکت اتومبیل سازی "تویوتا" به تازگی قدم های جذابی در قلمرو منابع انرژی پاک و تجدید پذیر برداشته است. شركت تويوتا قصد دارد در ايالت كاليفرنياي آمريكا نيروگاهي بنا كند كه ميتواند گاز متان ايجاد شده در كودهاي گاوي را به آب، برق و هيدروژن تبديل كند.
طرح اين پروژه كه Tri-Gen نام دارد در نمايشگاه خودروي لس آنجلس رونمايي شدهاست. اين نيروگاه كه قرار است در بندر لانگبيچ در كاليفرنيا بنا شود، اولين نيروگاه توليد مولد برق و هيدروژن 100 درصد تجديدپذير تجاري در جهان به شمار ميرود. تويوتا انتظار دارد اين نيروگاه در سال 2020 به بهرهبرداري برسد. قرار است اين نيروگاه توانايي توليد انرژي روزانه مورد نياز 2350 خانه معمولي و سوخت هيدروژني مورد نياز 1500 خودروی هيدروژنی را داشته باشد. تويوتا تخمين زده كه اين نيروگاه روزانه از توانايي توليد 2.35 مگاوات برق و 1.2 تن هيدروژن برخوردار خواهد بود. اين مجموعه به يكي از بزرگترين ايستگاه های سوخت رسانی هيدروژنی جهان نيز مجهز خواهد بود. تويوتا تمركز سرمايه گذاری خود را روی فناوری سلول های سوختي قرار داده است، سلولهايي كه از آنها در ساخت خودروي ميراي تويوتا و خودروي جديد اين شركت به نام Prohect Portal استفاده ميشود. هدف اين شركت كاهش شديد تاثير فعاليتها و محصولاتش بر محيط زيست است. اين شركت به تازگي هدفي را برای خود تعيين كرده است كه تا سال 2040 ت
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: پنجشنبه 14 دی 1396 ساعت: 0:43
یه کیف ۳۰۰ دلاری نخرید که توش نتونید هیچی بزارید بلکه یک کیف ۱۰ دلاری بخرید که بتونید توش ۲۹۰ دلار پول داشته باشید.
(هیچوقت خودتون رو ورشکست نکنید تا پولدار به نظر برسید).
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: شنبه 9 دی 1396 ساعت: 12:48
اشتباهات رایج روزانه که سلامت شما را به خطر میاندازد:
صورت خود را لمس میکنید:
با توجه به نظر محققان موسسه ملی بهداشت، مردم به طور متوسط نزدیک به چهار بار در هر ساعت صورت خود را لمس میکنند. این کار چرا یک مشکل است؟ با توجه به گفتههای محققان دانشگاه آریزونا میز کار شما در هر اینچ مربع صدها بار بیشتر باکتری از صندلی توالت در ساختمان اداری دارد، بنابراین هنگام استراحت شما دست خود را بر روی یک سطح میکروبی قرار میدهید و سپس آنها را به پیشانی و صورت خود میمالید، این کار احتمال بیمار شدن و جوش زدن را افزایش می دهد، همچنین مالیدن صورت یا دست زدن به آن میتواند به سادگی به یک بیماری به نام آکنه مکانیکا منجر شود، مالش منافذ پوست میتواند باعث مسدود شدن آن شود و نتیجه آن جوش زدن تا ۲ هفته بعد است.
به صندلی خود می چسبید:
بسیاری از تحقیقات نشان میدهد که نشستن طولانیمدت برای سلامتی بسیار مضر است. علاوه بر افزایش خطر چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی مرگ را در پی دارد. یک مطالعه جدید دانشگاه نورث وسترن میگوید هر یک ساعت اضافی نشستن بر روی صندلی در روز در حدود ۵۰ درصد خطر از کار افتادگی از لحاظ فیزیکی را افزایش میدهد. از همه بدتر، بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که نشستن طولانیمدت میتواند تندرستی شما را حتی اگر روزانه ورزش میکنید را به خطر بیندازد. هر ۳۰ یا ۶۰ دقیقه یکبا
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: شنبه 9 دی 1396 ساعت: 12:48
چند حرکت کششی ساده و صبحگاهی که با انجام دادن آنها روز متفاوتی را خواهید داشت.
1- کشش کل بدن:
2- کشش شکل چهار:
3- کشش رختخواب به سمت کف اتاق:
4- کشش زانو به سینه و قفل:
5- پیچ و تاب دادن کمر:
6- کشش نشسته رو به جلو:
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: شنبه 9 دی 1396 ساعت: 12:48
بین ورزش و ورزش بیش از اندازه، یک خط خیلی نازک فرق است و شما باید بدانید برای داشتن آیندهای بهتر و سالمتر، کدام سمت این خط برای قدم برداشتن صحیح است.
بیشتر احساس خستگی میکنید تا احساس شادابی:
یکی از اصلیترین دلایل برای ورزش کردن، جدای از تناسب اندام، این است که برای گذراندن پیچ و تابهای زندگی و چسبیدن به برنامههای مراقبتیتان، پر انرژی بمانید. اما اگر پس از ورزش تمام روز احساس خستگی شما را در بر میگیرد، باید برنامهتان را بررسی و دوباره طراحی کنید تا با نیازهای بدنی شما متناسب شود. با ورزش بیش از اندازه، بدنتان به شما اخطار داده و به مقدار مناسبی استراحت، اعلام نیاز میکند.
خواب کم یا در کل بیخوابی:
اگر در کل روز خواب آلو هستید، و یا اگر بعد از یک تمرین سخت و خسته کننده خوابتان نمیبرد، احتمالش وجود دارد که بخاطر ورزش بیش از اندازه باشد.
ناهماهنگی هورمونی:
یکی از جدیترین عوارض جانبی ورزش بیش از اندازه، ایجاد ناهماهنگی هورمونی است. اگر بیشتر مواقع احساس میکنید حال خوشی ندارید یا اگر در بانوان عادت ماهیانه نامنظم شده است، ممکن است ایراد از روتین ورزشی باشد. در حالیکه ورزش کردن به اندازهی متعادل، کمک میکند تا سیستم ایمنی بدنتان سالم و قوی بماند، ورزش بیش از اندازه آنرا بهم خواهد ریخت، و باعث خستگی زیاد و ضعف سیستم ایمنی بدنتان خواهد شد.
احساس گرفتگی و افسردگی دارید
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: شنبه 9 دی 1396 ساعت: 12:48
آیا میدانید که در جهان ۲ میلیارد نفر یعنی در حدود ۳۰ درصد از کل جمعیت آن، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند؟
آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلولهای بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست، مو و ناخنها نیز کمک میکند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخشهای بدن حیاتی و ضروری است.
زنان، به خصوص در طول سالهای باروری، بالاترین خطر ابتلا به کمبود آهن به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی را دارند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها پیشنهاد میکنند که روزانه ۱۸ میلی گرم آهن برای زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله و ۸ میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود. شما میتوانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی آهن “هم” بوده و منایع گیاهی دارای آهن “غیر هم” هستند. با اینکه آهن هم میتواند به آسانی توسط خون جذب گردد اما برخی از مطالعات انجام شده ارتباطی بین آهن هم و ابتلا به بیماری عروق کرونری قلبی را پیدا کردهاند. منابع مبتنی بر گیاهان شامل غلات غنی شده، لوبیای سفید، شکلات تلخ، عدس، اسفناج، سویا و نخود است.
علائم کمبود آهن:
1- داشتن احساس خستگی به طور مداوم.
2- شما به طور مکرر بیمار می شوید.
3- داشتن ریزش شدید مو.
4- زبان شما متورم است.
5- دارای پوستی رنگ پریده
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: شنبه 9 دی 1396 ساعت: 12:48
ید ماده ای معدنی و ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غدهی تیروئید شما از ید برای تولید هورمونهای تیروئید استفاده میکند. هورمونهای تیروئید به کنترل رشد و ترمیم سلولهای آسیبدیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک میکنند. متأسفانه، بیشتر از یک سوم افراد در سراسر دنیا، در معرض کمبود ید هستند.
علائم کمبود ید:
۱. تورم در گردن
۲. افزایش وزن بیدلیل
۳. ضعف و خستگی
۴. ریزش مو
۵. خشکی پوست
۶. احساس سردی
۷. تغییرات در ضربان قلب
۸. مشکل در یادگیری و به خاطر سپردن
۹. مشکلات دوران بارداری در بانوان
۱۰. پریودهای نامنظم یا سنگین در بانوان
منابع ید:
منابع بسیار کمی از ید در رژیم غذایی وجود دارد و این یکی از دلایل کمبود ید در تمام دنیاست. میزان مورد نیاز توصیه شده به ید در بدن روزانه 150 میکروگرم است. این مقدار میتواند نیاز 97 تا 98 درصد از افراد سالم را تأمین کند. اما زنان باردار یا شیرده به ید بیشتری نیاز دارند. زنان باردار به 220 میکروگرم ید در روز و زنان شیرده به 290 میکروگرم ید در روز نیاز دارند.غذاهای زیر، منابع خوبی از ید هستند:. ماست خالص، یک فنجان: 50 درصد از نیاز روزانه. نمک ید دار، یکچهارم قاشق چایخوری (1.5 گرم): 47 درصد از نیاز روزانه. میگو، 85 گرم: 23 درصد از نیاز روزانه. تخممرغ، یک عدد بزرگ: 16 درصد از نیاز روزانه. ماهی تن، کنسرو شده (85 گرم): 11 درصد از نیاز ر
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: شنبه 9 دی 1396 ساعت: 12:48
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: جمعه 8 دی 1396 ساعت: 0:33
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: جمعه 8 دی 1396 ساعت: 0:33
برچسب: نویسنده: یلدا رضاپور تاريخ: جمعه 8 دی 1396 ساعت: 0:33